Es empfiehlt sich, zwischen den Saunagängen zu ruhen, um den Kreislauf zu beruhigen. Halten Sie dabei die leicht auskühlenden Füße jedoch mit Socken oder einer Decke warm und trinken Sie ein Glas Wasser. Sobald der Puls wieder normalisiert ist, können Sie den nächsten Saunagang angehen. Jedoch nicht vergessen: Die Abkühlphase sollte etwa doppelt so lange wie die Wärmephase sein, wobei die Ruhepause beliebig lange sein kann. So haben Sie Zeit, Stille oder sanfte Musik zu genießen und in angenehmer Atmosphäre zur Ruhe zu kommen.